血管硬、颈椎痛、骨质疏松……学会这套“加减法”，轻松改善亚健康

专家表示，亚健康状态就像身体隐藏的“定时炸弹”，随时可能造成严重危机，正确的计算身体的“加减法”，则能帮助改善亚健康状态。...

查看全文

天气一热就头晕、乏力、厌食？常吃它帮你补回元气！

食补，是相对更为安全有效的补充人体营养元素的方法。夏季记得适当多吃海带和紫菜等含钾食品，以维持身体健康。...

查看全文

春天里把疾病都“搓走”

搓脸预防感冒，搓鼻子防治鼻炎，搓肚子健脾祛湿，搓脚心对付失眠，搓双手宣肺宁心，搓胁肋疏肝理气……...

查看全文

健康广场舞，保护骨关节

广场舞看上去强度不大，但是下蹲、转身、踢腿、这些动作长时间持续、反复使用，就会造成髌骨、脚踝和脚后跟等关键部位的损伤，还有关节部位的软骨磨损……...

查看全文